Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sült csirke rozmaringos édesburgonyával recept

hozzászólások (11)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Szelén
Vas

TOP Vitaminok

K A Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
21.4 g

zsír

Összesen:
28.5 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
36 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Kalcium:
156 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
105 mg
Foszfor:
359 mg
Kálium:
1519 mg
Nátrium:
150 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
48.9 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
530.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
39 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
180 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
1063 µg
E vitamin:
7 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
128 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 1 adag *

fehérje

Összesen:
21.4 g

zsír

Összesen:
28.5 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
36 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Kalcium:
156 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
105 mg
Foszfor:
359 mg
Kálium:
1519 mg
Nátrium:
150 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
48.9 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
530.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
39 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
180 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
1063 µg
E vitamin:
7 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
128 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.7 g

zsír

Összesen:
3.6 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
5 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
19 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
47 mg
Kálium:
190 mg
Nátrium:
19 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
6.1 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
66.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
23 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
133 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
16 µg

Hozzászólások (11)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

514
csirkemell filé 0.25 db
zöldspárga 5 közepes db
koktélparadicsom 5 db
vöröshagyma 1 közepes fej
rozmaring 1 szál
édesburgonya 1 db
majoranna 0 ízlés szerint
olívaolaj 2 ek
fokhagyma 1 gerezd
0 ízlés szerint
repceolaj 1 ek