Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sült csirkecomb salátával Gabystól recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Cink
Kálium

TOP Vitaminok

B3 B6 B5 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
42.6 g

zsír

Összesen:
46.8 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
242 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
23 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
49 mg
Foszfor:
403 mg
Kálium:
528 mg
Nátrium:
218 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
47 µg

szénhidrát

Összesen:
0.4 g

víz

Összesen:
175 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
10 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
73 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
127.7 g

zsír

Összesen:
140.4 g
Telített zsírsav:
36 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
59 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
32 g
Koleszterin:
725 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.7 g
Kalcium:
70 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
148 mg
Foszfor:
1209 mg
Kálium:
1583 mg
Nátrium:
655 mg
Cink:
11 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
140 µg

szénhidrát

Összesen:
1.3 g

víz

Összesen:
524.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
37 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
31 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
218 µg
E vitamin:
9 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
19 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.4 g

zsír

Összesen:
9.3 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
48 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
5 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
80 mg
Kálium:
104 mg
Nátrium:
43 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
0.1 g

víz

Összesen:
34.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
14 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Gabys
Gabys / Gabys Thu, 2013-05-16 17:52

Írd is meg csak Szöszkém:)) Lesz ami lesz.....:) Izgulok, hogy beváljon, nagyon remélem. Pusszancs: Gabi

Gabys
Gabys / Gabys Fri, 2013-05-17 11:45

Nagyon-nagyon örülök Veronikám, hogy bevált:) Nagyon szép hétvégét, pusszancs:) G

Torma
Torma / Torma Mon, 2013-04-15 12:43

Jöhet!!! Ömlenek a receptjeid! Jobbnál jobbak! Kiengedted a zsilipet ;) T

Gabys
Gabys / Gabys Mon, 2013-04-15 19:42

Egészségedre majd:)) Tudod...ha az ember lánya megembereli magát.........:)) Pusszancs:) G

603
csirkecomb 6 db
csirke fűszersó 1 ek
napraforgó olaj 2 ek