Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sült csirkés rakott karfiol recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Kalcium
Kálium

TOP Vitaminok

A B6 B3 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
32.3 g

zsír

Összesen:
44.4 g
Telített zsírsav:
25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
186 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
390 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
63 mg
Foszfor:
540 mg
Kálium:
930 mg
Nátrium:
428 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
41 µg

szénhidrát

Összesen:
14.2 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
317.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
25 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
56 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
14 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
693 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
64.5 g

zsír

Összesen:
88.8 g
Telített zsírsav:
49 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
372 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.7 g
Kalcium:
777 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
127 mg
Foszfor:
1083 mg
Kálium:
1859 mg
Nátrium:
852 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
80 µg

szénhidrát

Összesen:
28.3 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
635.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
49 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
22 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
112 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
27 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
1387 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.8 g

zsír

Összesen:
9.4 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
40 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
82 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
115 mg
Kálium:
196 mg
Nátrium:
90 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
67.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
147 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Józsika76
Fakanalas / Józsika76 Mon, 2013-07-15 13:05

Na, ez már ember elejibe való étel! Tetszik, mert lassan ez az oldal is tele lett süteményekkel, meg egyéb sületlenségekkel.

580
karfiol 0.25 közepes db
csirkemell filé 20 dkg
sárgarépa 1 közepes db
vöröshagyma 1 közepes db
tejföl 350 g
sajt 5 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint