Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sült csirkés tészta recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Nátrium
Kálium

TOP Vitaminok

B3 Folát B6 B1

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
86.4 g

zsír

Összesen:
49.4 g
Telített zsírsav:
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
268 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.8 g
Kalcium:
509 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
162 mg
Foszfor:
1079 mg
Kálium:
1487 mg
Nátrium:
1586 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
171 µg

szénhidrát

Összesen:
109.4 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
408.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
35 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
325 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
11 µg
C vitamin:
7 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
302 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
345.6 g

zsír

Összesen:
197.7 g
Telített zsírsav:
86 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
78 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
15 g
Koleszterin:
1071 mg

ásványi anyagok

Összesen:
19.3 g
Kalcium:
2036 mg
Vas:
22 mg
Magnézium:
644 mg
Foszfor:
4317 mg
Kálium:
5943 mg
Nátrium:
6339 mg
Cink:
21 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
686 µg

szénhidrát

Összesen:
437.8 g
Összes cukor:
19 g
Élelmi rost :
18 g

víz

Összesen:
1635.4 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
140 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
17 mg
B6 vitamin:
8 mg
Összes folát:
1300 µg
E vitamin:
11 mg
K vitamin:
41 µg
C vitamin:
27 mg
B12 Vitamin:
7 µg
A vitamin (RAE):
1205 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.9 g

zsír

Összesen:
6.8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
36 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
71 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
22 mg
Foszfor:
149 mg
Kálium:
204 mg
Nátrium:
219 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
23 µg

szénhidrát

Összesen:
15.1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
56.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
45 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
42 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

1246
penne 500 g
0 ízlés szerint
olívaolaj 1 teáskanál
olívaolaj 3 ek
vöröshagyma 1 közepes db
csirkemell filé 1000 g
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
víz 2.5 dl
leveskocka 2 db
olívaolaj 2 ek
fokhagyma 5 gerezd
finomliszt 3 csapott ek
csirke alaplé 2.5 dl
főzőtejszín 5 dl
trappista sajt 200 g
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
szerecsendió 0 ízlés szerint