Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sült csirkeszárnyak recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Cink
Nátrium

TOP Vitaminok

B3 B6 B12 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
37.4 g

zsír

Összesen:
33.9 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
153 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
43 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
45 mg
Foszfor:
284 mg
Kálium:
488 mg
Nátrium:
586 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
32 µg

szénhidrát

Összesen:
4.2 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
187.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
11 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
103 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
149.8 g

zsír

Összesen:
135.6 g
Telített zsírsav:
37 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
55 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
30 g
Koleszterin:
613 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.8 g
Kalcium:
171 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
181 mg
Foszfor:
1136 mg
Kálium:
1955 mg
Nátrium:
2344 mg
Cink:
11 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
125 µg

szénhidrát

Összesen:
16.8 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
750 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
11 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
50 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
42 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
410 µg
E vitamin:
8 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
11 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.7 g

zsír

Összesen:
8.8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
40 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
11 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
74 mg
Kálium:
127 mg
Nátrium:
152 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
1.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
48.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
27 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

muguete
muguete Mon, 2013-07-29 15:14

indokolatlanul elhanyagolt recept...nagyon finom és egészséges! stresszelés nélküli ebéd/vacsi :) ha nincs otthon salsa, sűrített paradicsom+jalepeno szósz kombinációjával is működik ;)

eletke
Eletke / eletke Fri, 2013-03-29 09:02

Nagyon jo es egyszeru otlet a salsa-val pacolni. Maskor is teriteken lesz.koszonet.e

478
csirkeszárny 12 db
0 ízlés szerint
napraforgó olaj 1 ek
paradicsomos salsa 25 dkg