Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sült cukkini koktélparadicsommal recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Magnézium
Cink

TOP Vitaminok

C K Folát E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
3.7 g

zsír

Összesen:
8.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
59 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
53 mg
Foszfor:
108 mg
Kálium:
835 mg
Nátrium:
24 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
11.2 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
309.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
53 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
75 µg
A vitamin (RAE):
85 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
34 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
7.4 g

zsír

Összesen:
17.9 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
119 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
105 mg
Foszfor:
215 mg
Kálium:
1670 mg
Nátrium:
48 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
22.5 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
619.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
106 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
148 µg
A vitamin (RAE):
169 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
68 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.1 g

zsír

Összesen:
2.6 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
18 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
32 mg
Kálium:
242 mg
Nátrium:
7 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
3.3 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
89.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
15 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
22 µg
A vitamin (RAE):
23 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
9 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

129
cukkini 2 közepes db
koktélparadicsom 15 db
rukkola 2 dkg
olívaolaj 2 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint