Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sült fokhagymás földimogyoró recept

hozzászólások (8)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Magnézium
Kálium

TOP Vitaminok

Folát E B3 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
9.8 g

zsír

Összesen:
23.5 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
40 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
64 mg
Foszfor:
145 mg
Kálium:
278 mg
Nátrium:
7 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
7.4 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
11.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
91 µg
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
3 mg
K vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
78.6 g

zsír

Összesen:
187.9 g
Telített zsírsav:
27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
102 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
51 g

ásványi anyagok

Összesen:
4.3 g
Kalcium:
320 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
511 mg
Foszfor:
1158 mg
Kálium:
2231 mg
Nátrium:
58 mg
Cink:
10 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
59.5 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
28 g

víz

Összesen:
88.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
36 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
726 µg
E vitamin:
31 mg
C vitamin:
24 mg
K vitamin:
24 µg
A vitamin (RAE):
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
18 g

zsír

Összesen:
43 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
72 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
117 mg
Foszfor:
265 mg
Kálium:
511 mg
Nátrium:
12 mg
Cink:
2 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
13.6 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
20.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
166 µg
E vitamin:
7 mg
C vitamin:
6 mg
K vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (8)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

262
földimogyoró 30 dkg
fokhagyma 4 gerezd
olívaolaj 5 ek
lime 1 közepes db