Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sült hal cukkinikörettel recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Magnézium

TOP Vitaminok

B12 D B3 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
27.2 g

zsír

Összesen:
6.8 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
80 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
34 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
53 mg
Foszfor:
319 mg
Kálium:
714 mg
Nátrium:
84 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
50 µg

szénhidrát

Összesen:
2.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
156.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
80 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
109 g

zsír

Összesen:
27.1 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
318 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.8 g
Kalcium:
137 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
211 mg
Foszfor:
1275 mg
Kálium:
2850 mg
Nátrium:
336 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
201 µg

szénhidrát

Összesen:
8.9 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
627.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
28 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
63 µg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
321 µg
E vitamin:
6 mg
D vitamin:
5 µg
K vitamin:
14 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
14 g

zsír

Összesen:
3.5 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
41 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
18 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
27 mg
Foszfor:
164 mg
Kálium:
368 mg
Nátrium:
43 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
26 µg

szénhidrát

Összesen:
1.1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
80.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
8 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
41 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

183
tőkehalfilé 60 dkg
vaj 2 ek
fokhagyma 4 gerezd
citrombors 0 ízlés szerint
chili 1 csipet
0 ízlés szerint
koktélparadicsom 8 db