Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sült hal kaffir lime-os sörtésztában recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Magnézium

TOP Vitaminok

B12 B6 E D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
54.5 g

zsír

Összesen:
12.6 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
198 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
66 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
101 mg
Foszfor:
633 mg
Kálium:
1150 mg
Nátrium:
173 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
112 µg

szénhidrát

Összesen:
51.6 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
275.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
49 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
69 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
3 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
109 g

zsír

Összesen:
25.2 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
395 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.3 g
Kalcium:
131 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
201 mg
Foszfor:
1265 mg
Kálium:
2299 mg
Nátrium:
346 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
226 µg

szénhidrát

Összesen:
103.1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
550.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
98 µg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
137 µg
E vitamin:
11 mg
D vitamin:
6 µg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
5 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
13.6 g

zsír

Összesen:
3.1 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
49 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
15 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
25 mg
Foszfor:
159 mg
Kálium:
287 mg
Nátrium:
43 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
28 µg

szénhidrát

Összesen:
12.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
68.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
17 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

570
tojás 1 db
finomliszt 4 púpozott ek
sütőpor 1 teáskanál
lime levél 5 db
sör 1 dl
0 ízlés szerint
tőkehalfilé 50 dkg
0 ízlés szerint
napraforgó olaj 2 ek
finomliszt 5 dkg