Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sült hal & krumpli recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Magnézium

TOP Vitaminok

B12 C E Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
48.5 g

zsír

Összesen:
29.3 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
101 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.7 g
Kalcium:
84 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
139 mg
Foszfor:
635 mg
Kálium:
1708 mg
Nátrium:
126 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
85 µg

szénhidrát

Összesen:
79.2 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
399.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
62 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
103 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
103 µg
E vitamin:
9 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
23 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
97 g

zsír

Összesen:
58.5 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
202 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.4 g
Kalcium:
166 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
274 mg
Foszfor:
1268 mg
Kálium:
3413 mg
Nátrium:
251 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
173 µg

szénhidrát

Összesen:
158.3 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
18 g

víz

Összesen:
798.3 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
124 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
205 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
205 µg
E vitamin:
21 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
46 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.2 g

zsír

Összesen:
3.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
18 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
13 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
23 mg
Foszfor:
109 mg
Kálium:
289 mg
Nátrium:
21 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
13.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
67.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
17 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

1344
tőkehalfilé 40 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
finomliszt 3 púpozott ek
finomliszt 5 dkg
víz 1 dl
sütőpor 1 késhegynyi
burgonya 40 dkg
0 ízlés szerint
zöldborsó 15 dkg
menta 1 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
vaj 1 ek