Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sült karaj Gombóc Artúr konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Cink
Kálium

TOP Vitaminok

B1 E B6 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
33.6 g

zsír

Összesen:
33.9 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
96 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
13 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
39 mg
Foszfor:
340 mg
Kálium:
553 mg
Nátrium:
71 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
45 µg

szénhidrát

Összesen:
11.4 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
107 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
3 µg
E vitamin:
9 mg
D vitamin:
1 µg
Összes folát:
4 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
67.1 g

zsír

Összesen:
67.8 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
192 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
26 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
79 mg
Foszfor:
680 mg
Kálium:
1106 mg
Nátrium:
142 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
90 µg

szénhidrát

Összesen:
22.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
214 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
6 µg
E vitamin:
17 mg
D vitamin:
2 µg
Összes folát:
8 µg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
18 g

zsír

Összesen:
18.2 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
52 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
7 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
183 mg
Kálium:
297 mg
Nátrium:
38 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
6.1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
57.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
2 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
0 µg
Összes folát:
2 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

492
sertés rövidkaraj 30 dkg
0 ízlés szerint
finomliszt 3 dkg
fűszerpaprika 1 kávéskanál
napraforgó olaj 0.5 dl