Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sült mediterrán zöldség recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Kalcium
Nátrium

TOP Vitaminok

C Folát B12 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
9.4 g

zsír

Összesen:
19 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
33 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
244 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
61 mg
Foszfor:
234 mg
Kálium:
910 mg
Nátrium:
435 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
22.8 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
375.3 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
197 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
106 µg
A vitamin (RAE):
183 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
22 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
37.6 g

zsír

Összesen:
75.8 g
Telített zsírsav:
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
36 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
134 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.6 g
Kalcium:
973 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
245 mg
Foszfor:
936 mg
Kálium:
3639 mg
Nátrium:
1742 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
27 µg

szénhidrát

Összesen:
91.2 g
Összes cukor:
47 g
Élelmi rost :
27 g

víz

Összesen:
1501.3 g

vitaminok

Összesen:
0.8 g
C vitamin:
788 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
421 µg
A vitamin (RAE):
726 µg
E vitamin:
12 mg
K vitamin:
91 µg
B12 Vitamin:
3 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.1 g

zsír

Összesen:
4.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
7 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
53 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
51 mg
Kálium:
202 mg
Nátrium:
95 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
5.1 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
83.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
42 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
23 µg
A vitamin (RAE):
39 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
6 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

agikata
agikata Fri, 2013-11-08 11:22

Kedves Glaser!
Nagyon szeretjük a receptjeidet. Az egyik kedvenc ez a tepsis zöldség, épp most is ez sül ebédre. A fűszerezése nagyon jó, az elkészítés könnyű, gyors. Köszönjük!
Ágikata

286
piros kaliforniai paprika 1 db
sárga kaliforniai paprika 1 db
cukkini 2 kis db
padlizsán 1 db
vöröshagyma 1 db
fokhagyma 4 gerezd
olívaolaj 5 ek
rozmaring 1 szál
kakukkfű 2 szál
paradicsom 4 közepes db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
feta sajt 150 g