Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sült oldalas grillezett burgonyapürével recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kálium
Foszfor
Cink

TOP Vitaminok

B6 B1 D B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
38.7 g

zsír

Összesen:
76.8 g
Telített zsírsav:
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
203 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
190 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
80 mg
Foszfor:
432 mg
Kálium:
1322 mg
Nátrium:
406 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
42 µg

szénhidrát

Összesen:
39.6 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
308.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
4 µg
Összes folát:
41 µg
A vitamin (RAE):
147 µg
K vitamin:
5 µg
C vitamin:
41 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
154.8 g

zsír

Összesen:
307 g
Telített zsírsav:
120 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
107 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
36 g
Koleszterin:
814 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.8 g
Kalcium:
759 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
322 mg
Foszfor:
1730 mg
Kálium:
5285 mg
Nátrium:
1624 mg
Cink:
21 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
168 µg

szénhidrát

Összesen:
158.4 g
Összes cukor:
19 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
1234.5 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
41 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
6 mg
B12 Vitamin:
4 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
19 µg
Összes folát:
166 µg
A vitamin (RAE):
588 µg
K vitamin:
21 µg
C vitamin:
163 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.6 g

zsír

Összesen:
11.2 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
29 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
27 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
64 mg
Kálium:
193 mg
Nátrium:
59 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
5.8 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
44.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
Összes folát:
5 µg
A vitamin (RAE):
21 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
5 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

1008
sertésoldalas 1 kg
disznózsír 2 ek
alaplé 2 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
köménymag 0 ízlés szerint
vöröshagyma 2 db
fokhagyma 4 gerezd
burgonya 1 kg
vaj 5 dkg
tejföl 2.5 ek
tej 1 dl
0 ízlés szerint
szerecsendió 0 ízlés szerint
juhsajt 5 dkg
trappista sajt 5 dkg
pecsenyezsír 2 ek