Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sült oldalas hagymás burgonyával recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kálium
Foszfor
Cink

TOP Vitaminok

B6 D B3 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
26.9 g

zsír

Összesen:
60.4 g
Telített zsírsav:
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
146 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
109 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
67 mg
Foszfor:
327 mg
Kálium:
1122 mg
Nátrium:
148 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
32 µg

szénhidrát

Összesen:
36.7 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
283.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
3 µg
C vitamin:
38 mg
Összes folát:
40 µg
K vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
66 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
53.8 g

zsír

Összesen:
120.7 g
Telített zsírsav:
44 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
46 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
293 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.6 g
Kalcium:
216 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
134 mg
Foszfor:
654 mg
Kálium:
2241 mg
Nátrium:
296 mg
Cink:
8 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
67 µg

szénhidrát

Összesen:
73.4 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
566.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
7 µg
C vitamin:
73 mg
Összes folát:
78 µg
K vitamin:
8 µg
A vitamin (RAE):
131 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.9 g

zsír

Összesen:
10.9 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
27 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
19 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
58 mg
Kálium:
202 mg
Nátrium:
27 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
6.6 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
51.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
6 mg
Összes folát:
7 µg
K vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
12 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

796
sertésoldalas 40 dkg
burgonya 4 db
vöröshagyma 1 nagy fej
fokhagyma 4 gerezd
sertészsír 2 ek
vaj 1 ek
tejföl 1 ek
tej 0.5 dl
napraforgó olaj 1 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
ételízesítő 0 ízlés szerint
majoranna 0 ízlés szerint