Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sült oldalas krumplipürével recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kálium
Foszfor
Cink

TOP Vitaminok

B1 D B6 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
29.7 g

zsír

Összesen:
43.6 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
142 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
45 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
57 mg
Foszfor:
321 mg
Kálium:
957 mg
Nátrium:
151 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
39 µg

szénhidrát

Összesen:
22.4 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
238.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
4 µg
Összes folát:
20 µg
A vitamin (RAE):
0 µg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
26 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
178.3 g

zsír

Összesen:
261.4 g
Telített zsírsav:
85 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
97 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
44 g
Koleszterin:
854 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.2 g
Kalcium:
274 mg
Vas:
16 mg
Magnézium:
346 mg
Foszfor:
1926 mg
Kálium:
5742 mg
Nátrium:
906 mg
Cink:
28 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
235 µg

szénhidrát

Összesen:
134.6 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
1428.6 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
57 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
8 mg
B12 Vitamin:
4 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
24 µg
Összes folát:
120 µg
A vitamin (RAE):
0 µg
K vitamin:
14 µg
C vitamin:
151 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.5 g

zsír

Összesen:
9.6 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
32 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
10 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
71 mg
Kálium:
211 mg
Nátrium:
33 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
4.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
52.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
Összes folát:
4 µg
A vitamin (RAE):
0 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
5 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

607
sertésoldalas 1.5 kg
fekete bors 1 kávéskanál
fokhagyma 4 gerezd
0 ízlés szerint
ételízesítő 1 teáskanál
víz 2 dl
burgonya 1 kg
0 ízlés szerint
ételízesítő 1 kávéskanál
pecsenyezsír 1 ek