Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sült oldalas Mandáéknál recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Cink
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

B6 D B1 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
40.8 g

zsír

Összesen:
63.4 g
Telített zsírsav:
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
210 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
44 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
43 mg
Foszfor:
374 mg
Kálium:
646 mg
Nátrium:
213 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
58 µg

szénhidrát

Összesen:
0.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
158.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
6 µg
C vitamin:
1 mg
Összes folát:
0 µg
K vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
163.1 g

zsír

Összesen:
253.8 g
Telített zsírsav:
80 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
94 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
45 g
Koleszterin:
840 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.3 g
Kalcium:
178 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
171 mg
Foszfor:
1498 mg
Kálium:
2584 mg
Nátrium:
853 mg
Cink:
26 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
233 µg

szénhidrát

Összesen:
3.6 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
633.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
49 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
6 mg
B12 Vitamin:
4 µg
E vitamin:
7 mg
D vitamin:
24 µg
C vitamin:
3 mg
Összes folát:
0 µg
K vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.7 g

zsír

Összesen:
16.7 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
55 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
11 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
98 mg
Kálium:
170 mg
Nátrium:
56 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
0.2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
41.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
2 µg
C vitamin:
0 mg
Összes folát:
0 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

mallmax
Manda / mallmax Sat, 2011-11-05 15:58

Sajna az én gyomrom nem bírja a zsírt,de nekünk már így a megszokott a sült oldalas ;)

mallmax
Manda / mallmax Sat, 2011-11-05 15:52

Pont azért nem teszek alá még plusz zsírt!De mindenki másképp csinálja!Ki hogy szereti!

Sancho
Sancho Sat, 2011-11-05 15:56

Pedig a visszmaradt zsírt hidegen is fel lehet kenni kenyérre, főleg, ha ilyen finoman van fűszerezve.

749
sertésoldalas 1.5 kg
fokhagyma 4 gerezd
napraforgó olaj 1 ek
ételízesítő 0 ízlés szerint