Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sült oldalas recés, sajtsapkás burgonyával recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kálium
Foszfor
Cink

TOP Vitaminok

B6 E B1 D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
34.7 g

zsír

Összesen:
76 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
33 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
16 g
Koleszterin:
155 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
147 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
81 mg
Foszfor:
419 mg
Kálium:
1339 mg
Nátrium:
223 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
42 µg

szénhidrát

Összesen:
38.5 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
317 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
11 mg
D vitamin:
4 µg
C vitamin:
57 mg
Összes folát:
43 µg
K vitamin:
16 µg
A vitamin (RAE):
45 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
138.6 g

zsír

Összesen:
304 g
Telített zsírsav:
78 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
133 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
63 g
Koleszterin:
622 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.9 g
Kalcium:
591 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
326 mg
Foszfor:
1678 mg
Kálium:
5355 mg
Nátrium:
891 mg
Cink:
21 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
166 µg

szénhidrát

Összesen:
154.1 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
21 g

víz

Összesen:
1268.1 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
41 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
6 mg
B12 Vitamin:
4 µg
E vitamin:
44 mg
D vitamin:
16 µg
C vitamin:
230 mg
Összes folát:
170 µg
K vitamin:
63 µg
A vitamin (RAE):
181 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.6 g

zsír

Összesen:
12.3 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
25 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
24 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
68 mg
Kálium:
218 mg
Nátrium:
36 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
6.2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
51.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
9 mg
Összes folát:
6 µg
K vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
7 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

ngmacsek
ngmacsek Wed, 2012-02-08 10:37

Kedves Anci! A krumpli akkora siker a családomban, hogy már kétszer el kellett készíteni. Ami nem esett nehezemre, mert egyrészt könnyű az elkészítése, másrészt, pedig szeretem a dicséreteket
bezsebelni. Ebből a dicséretből szeretnék neked is adni, mert a recept a Tiéd. Köszönöm a receptet! Kriszta

olaszneanci
Olaszné Anci / olaszneanci Sat, 2012-02-11 09:21

Kedves ngmacsek !
Köszönöm kedves Kriszta, jólesik, hogy ilyen aranyos vagy !
További sok-sok dícséretet kívánok neked szeretettel! Üdv: Anci

973
sertésoldalas 1 kg
vöröshagyma 2 közepes fej
fokhagyma 4 gerezd
zöldpaprika 1 db
bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
napraforgó olaj 1 dl
burgonya 10 közepes db
sajt 5 dkg
bazsalikom 1 ek
olívaolaj 5 ek
0 ízlés szerint
ételízesítő 0 ízlés szerint