Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sült oldalas zacskóban sütve recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Cink
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

D B6 B3 B1

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
54.4 g

zsír

Összesen:
81.9 g
Telített zsírsav:
26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
280 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
59 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
57 mg
Foszfor:
499 mg
Kálium:
861 mg
Nátrium:
285 mg
Cink:
9 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
77 µg

szénhidrát

Összesen:
1.1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
211.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
8 µg
C vitamin:
1 mg
Összes folát:
0 µg
K vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
217.4 g

zsír

Összesen:
327.7 g
Telített zsírsav:
105 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
120 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
55 g
Koleszterin:
1120 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.1 g
Kalcium:
234 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
227 mg
Foszfor:
1995 mg
Kálium:
3442 mg
Nátrium:
1136 mg
Cink:
35 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
310 µg

szénhidrát

Összesen:
4.5 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
844.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
65 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
8 mg
B12 Vitamin:
5 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
32 µg
C vitamin:
4 mg
Összes folát:
0 µg
K vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.8 g

zsír

Összesen:
16.3 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
56 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
11 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
99 mg
Kálium:
171 mg
Nátrium:
56 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
0.2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
41.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
2 µg
C vitamin:
0 mg
Összes folát:
0 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Rockdragon
Rockdragon / Rockdragon Mon, 2014-01-20 17:24

Nagyon jó a recept, köszönöm :) Most kaptunk oldalast Anyóstól és azt se tudtam, hogy mit kezdjek vele :D De most már tudom és egyből meg is csinálom! :)

szaboadel
szaboadel Sat, 2012-08-18 11:07

Kedves Heni!
Nagyon jó ötletet adtál, mivel szeretjük az oldalast, ezt a receptet ki fogom próbálni,
mindig szeretek új dolgokat, ízeket elkészíteni.
Üdv.további szép napot kívánok: Adél
(Csak most bukkantam a receptedre,sajnálom, hogy eddig nem láttam.)

975
sertésoldalas 2 kg
fokhagyma 5 gerezd
fűszersó 0 ízlés szerint