Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sült pulykacomb vele sült zöldségekkel és gravyvel recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Cink
Kálium

TOP Vitaminok

A B2 B6 E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
55.1 g

zsír

Összesen:
35.3 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
189 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.4 g
Kalcium:
105 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
91 mg
Foszfor:
568 mg
Kálium:
1434 mg
Nátrium:
1185 mg
Cink:
8 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
70 µg

szénhidrát

Összesen:
28.8 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
389.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
68 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
761 µg
C vitamin:
26 mg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
14 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
275.7 g

zsír

Összesen:
176.6 g
Telített zsírsav:
38 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
66 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
56 g
Koleszterin:
943 mg

ásványi anyagok

Összesen:
17 g
Kalcium:
524 mg
Vas:
28 mg
Magnézium:
454 mg
Foszfor:
2839 mg
Kálium:
7174 mg
Nátrium:
5917 mg
Cink:
44 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
356 µg

szénhidrát

Összesen:
143.8 g
Összes cukor:
38 g
Élelmi rost :
26 g

víz

Összesen:
1948.8 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
47 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
16 mg
B6 vitamin:
7 mg
Összes folát:
338 µg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
3803 µg
C vitamin:
129 mg
E vitamin:
38 mg
K vitamin:
73 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.7 g

zsír

Összesen:
5.6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
30 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
16 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
90 mg
Kálium:
227 mg
Nátrium:
187 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
4.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
61.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
11 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
120 µg
C vitamin:
4 mg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
2 µg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

szilvi49
szilvi49 Mon, 2016-12-05 16:13

nálunk is alap karácsonykor a pulyka :) persze még készítek melé sok más finomságot is, megéri körbenézni a lidlkonyha oldalán is

658
pulykacomb 1.6 kg
vöröshagyma 2 nagy db
fokhagyma 6 gerezd
sárgarépa 3 nagy db
burgonya 50 dkg
napraforgó olaj 1 dl
1 ek
bors 0 ízlés szerint
rozmaring 2 teáskanál
petrezselyem 2 teáskanál
kakukkfű 1 teáskanál
alaplé 1 dl