Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sült pulykaszárny újkrumplival kelbimbóval recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Nátrium
Kálium

TOP Vitaminok

K B3 C B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
86.7 g

zsír

Összesen:
42.8 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
263 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.6 g
Kalcium:
211 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
172 mg
Foszfor:
913 mg
Kálium:
2100 mg
Nátrium:
2158 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
83 µg

szénhidrát

Összesen:
53.8 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
574.9 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
31 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
153 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
321 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
148 mg
K vitamin:
260 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
260.2 g

zsír

Összesen:
128.5 g
Telített zsírsav:
46 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
48 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
22 g
Koleszterin:
790 mg

ásványi anyagok

Összesen:
16.7 g
Kalcium:
631 mg
Vas:
21 mg
Magnézium:
516 mg
Foszfor:
2740 mg
Kálium:
6301 mg
Nátrium:
6472 mg
Cink:
23 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
251 µg

szénhidrát

Összesen:
161.5 g
Összes cukor:
22 g
Élelmi rost :
28 g

víz

Összesen:
1724.6 g

vitaminok

Összesen:
0.6 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
92 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
11 mg
B6 vitamin:
9 mg
Összes folát:
461 µg
B12 Vitamin:
12 µg
A vitamin (RAE):
962 µg
E vitamin:
11 mg
D vitamin:
4 µg
C vitamin:
441 mg
K vitamin:
779 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.5 g

zsír

Összesen:
5.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
32 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
25 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
110 mg
Kálium:
255 mg
Nátrium:
263 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
6.5 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
69.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
39 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
18 mg
K vitamin:
31 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

943
pulykahús 1 kg
sertészsír 2 ek
2 kávéskanál
köménymag 2 kávéskanál
újkrumpli 0.6 kg
víz 1 dl
kelbimbó 45 dkg
margarin 5 dkg
tejföl 175 g
1 kávéskanál
zsemlemorzsa 5 ek