Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sült saláta füstölt mozzarellával recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Kalcium
Mangán

TOP Vitaminok

K C Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
69.4 g

zsír

Összesen:
66.2 g
Telített zsírsav:
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
99 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.9 g
Kalcium:
1327 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
367 mg
Foszfor:
1445 mg
Kálium:
5392 mg
Nátrium:
1382 mg
Cink:
9 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
56 µg

szénhidrát

Összesen:
127.8 g
Összes cukor:
51 g
Élelmi rost :
41 g

víz

Összesen:
1661.1 g

vitaminok

Összesen:
1.4 g
C vitamin:
1359 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
920 µg
A vitamin (RAE):
1267 µg
K vitamin:
1360 µg
E vitamin:
15 mg
B12 Vitamin:
3 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
138.7 g

zsír

Összesen:
132.4 g
Telített zsírsav:
43 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
64 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
198 mg

ásványi anyagok

Összesen:
19.9 g
Kalcium:
2661 mg
Vas:
25 mg
Magnézium:
735 mg
Foszfor:
2887 mg
Kálium:
10783 mg
Nátrium:
2765 mg
Cink:
19 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
114 µg

szénhidrát

Összesen:
255.6 g
Összes cukor:
104 g
Élelmi rost :
79 g

víz

Összesen:
3322.2 g

vitaminok

Összesen:
2.8 g
C vitamin:
2723 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
23 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
14 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
1837 µg
A vitamin (RAE):
2531 µg
K vitamin:
2722 µg
E vitamin:
31 mg
B12 Vitamin:
6 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.5 g

zsír

Összesen:
2.4 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
4 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
48 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
51 mg
Kálium:
191 mg
Nátrium:
48 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
4.6 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
59.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
48 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
31 µg
A vitamin (RAE):
45 µg
K vitamin:
48 µg
E vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

1273
bébirépa 10 dkg
kelbimbó 10 dkg
brokkoli 8 db
retek 4 db
cukkini 1 kis db
spárgatök 1 kis db
sárga kaliforniai paprika 0.5 db
piros kaliforniai paprika 0.5 db
koktélparadicsom 8 db
madársaláta 10 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
oregánó 0 ízlés szerint
mozzarella 25 dkg
olívaolaj 2 ek
olívaolaj 6 ek
balzsamecet 2 ek
méz 1.5 ek
dijoni mustár 2 ek
fokhagyma 1 gerezd
0 ízlés szerint