Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sült spenótos gnocchi recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kalcium
Mangán
Foszfor

TOP Vitaminok

K Folát A B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
23.5 g

zsír

Összesen:
32 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
52 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.1 g
Nátrium:
1433 mg
Kalcium:
474 mg
Vas:
3 mg
Kálium:
727 mg
Magnézium:
100 mg
Foszfor:
350 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
73 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
189.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
403 µg
C vitamin:
27 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
200 µg
A vitamin (RAE):
521 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
94.1 g

zsír

Összesen:
127.8 g
Telített zsírsav:
49 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
49 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
208 mg

ásványi anyagok

Összesen:
12.4 g
Nátrium:
5732 mg
Kalcium:
1896 mg
Vas:
15 mg
Kálium:
2905 mg
Magnézium:
397 mg
Foszfor:
1400 mg
Cink:
10 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
57 µg

szénhidrát

Összesen:
292 g
Összes cukor:
19 g
Élelmi rost :
24 g

víz

Összesen:
757.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
14 mg
K vitamin:
1609 µg
C vitamin:
109 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
798 µg
A vitamin (RAE):
2082 µg
B12 Vitamin:
3 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.2 g

zsír

Összesen:
7 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
11 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Nátrium:
312 mg
Kalcium:
104 mg
Vas:
0 mg
Kálium:
158 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
76 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
16 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
41.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
87 µg
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
43 µg
A vitamin (RAE):
114 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Regina1
Regina1 Sat, 2015-02-14 11:59

Köszönöm a receptet ! Biztosan finom is, ki fogom próbalni. :)

689
gnocchi 500 g
olívaolaj 5 ek
vöröshagyma 1 nagy db
spenót 450 g
fokhagyma 4 gerezd
fehérbor 1 dl
0 ízlés szerint
oregánó 1 tk
bors 0 ízlés szerint
kakukkfű 1 tk
tömlős krémsajt 10 dkg
mustár 1 kávéskanál
főzőtejszín 2 dl
edami sajt 15 dkg
zsemlemorzsa 10 dkg