Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sült zöldségek serpenyőben recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Nátrium
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

C Folát A B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
3.9 g

zsír

Összesen:
10.8 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
27 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
35 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
38 mg
Foszfor:
105 mg
Kálium:
668 mg
Nátrium:
593 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
15.2 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
261 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
179 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
75 µg
A vitamin (RAE):
173 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
7 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
15.7 g

zsír

Összesen:
43.4 g
Telített zsírsav:
26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
108 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.8 g
Kalcium:
140 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
149 mg
Foszfor:
419 mg
Kálium:
2671 mg
Nátrium:
2376 mg
Cink:
2 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
61 g
Összes cukor:
28 g
Élelmi rost :
19 g

víz

Összesen:
1043.9 g

vitaminok

Összesen:
0.7 g
C vitamin:
713 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
301 µg
A vitamin (RAE):
685 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
30 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.2 g

zsír

Összesen:
3.5 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
9 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
11 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
33 mg
Kálium:
214 mg
Nátrium:
188 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
4.9 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
83.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
56 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
24 µg
A vitamin (RAE):
55 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

164
cukkini 1 közepes db
piros kaliforniai paprika 1 db
csiperkegomba 4 nagy db
lila hagyma 1 közepes db
padlizsán 1 kis db
sárga kaliforniai paprika 1 db
1 teáskanál
bors 0 ízlés szerint
tárkony 1 kk
vaj 5 dkg