Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sültparadicsomos quiche recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Kálium

TOP Vitaminok

A Folát C K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
8.9 g

zsír

Összesen:
21.5 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
100 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
132 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
152 mg
Kálium:
200 mg
Nátrium:
137 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
30 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
91 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
23 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
203 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
5 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
71.4 g

zsír

Összesen:
172.4 g
Telített zsírsav:
104 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
47 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
802 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.2 g
Kalcium:
1059 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
162 mg
Foszfor:
1223 mg
Kálium:
1602 mg
Nátrium:
1096 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
142 µg

szénhidrát

Összesen:
240.2 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
727.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
180 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
40 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
1624 µg
D vitamin:
5 µg
C vitamin:
44 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.8 g

zsír

Összesen:
14 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
65 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
85 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
100 mg
Kálium:
131 mg
Nátrium:
88 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
19.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
59 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
132 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
3 mg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

348
finomliszt 28 dkg
vaj 14 dkg
víz 8 evőkanál
koktélparadicsom 30 dkg
parmezán sajt 5 dkg
tojás 2 db
főzőtejszín 290 ml
bazsalikom 0 ízlés szerint