Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Surimis tamagoyaki recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Nátrium
Vas

TOP Vitaminok

B12 D E Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
20.8 g

zsír

Összesen:
17.9 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
375 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
61 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
38 mg
Foszfor:
347 mg
Kálium:
211 mg
Nátrium:
929 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
44 µg

szénhidrát

Összesen:
14.3 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
119.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
48 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
165 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
41.6 g

zsír

Összesen:
35.8 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
750 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.2 g
Kalcium:
121 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
74 mg
Foszfor:
693 mg
Kálium:
421 mg
Nátrium:
1856 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
87 µg

szénhidrát

Összesen:
28.6 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
238.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
97 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
330 µg
E vitamin:
10 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.7 g

zsír

Összesen:
7.5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
157 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
26 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
145 mg
Kálium:
89 mg
Nátrium:
390 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
6 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
50 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
20 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
69 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

308
tojás 4 db
dashi 1 dl
étkezési keményítő 1 evőkanál
szójaszósz 2 ek
cukor 1 teáskanál
0 ízlés szerint
napraforgó olaj 2 ek
surimi 10 dkg