Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sushi Évi néni konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálium
Szelén
Foszfor

TOP Vitaminok

D Folát C B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
11.6 g

zsír

Összesen:
7.9 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
8 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
53 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
37 mg
Foszfor:
140 mg
Kálium:
545 mg
Nátrium:
1025 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
26.5 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
177.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
36 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
122 µg
A vitamin (RAE):
88 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
18 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
34.9 g

zsír

Összesen:
23.8 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
23 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.4 g
Kalcium:
157 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
109 mg
Foszfor:
422 mg
Kálium:
1636 mg
Nátrium:
3076 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
43 µg

szénhidrát

Összesen:
79.6 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
533.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
106 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
366 µg
A vitamin (RAE):
264 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
53 µg
B12 Vitamin:
3 µg
D vitamin:
17 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.6 g

zsír

Összesen:
3.1 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
3 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
20 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
57 mg
Kálium:
217 mg
Nátrium:
408 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
10.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
70.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
15 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
49 µg
A vitamin (RAE):
34 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
6 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
2 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

217
nori lap 3 db
sushi rizs 60 g
napraforgó olaj 1 ek
füstölt lazac 100 g
avokádó 0.5 db
narancs 0.5 db
kígyóuborka 0.5 db
chili 1 db
szójaszósz 4 ek
chiliszósz 3 ek