Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sushi makik recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Nátrium
Szelén
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát D B12 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
39.9 g

zsír

Összesen:
5.5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
46 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.7 g
Kalcium:
92 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
83 mg
Foszfor:
513 mg
Kálium:
874 mg
Nátrium:
2124 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
57 µg

szénhidrát

Összesen:
141.9 g
Élelmi rost :
5 g
Összes cukor:
4 g

víz

Összesen:
558 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
522 µg
C vitamin:
34 mg
A vitamin (RAE):
260 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
4 µg
D vitamin:
11 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
119.6 g

zsír

Összesen:
16.6 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
138 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.1 g
Kalcium:
274 mg
Vas:
29 mg
Magnézium:
252 mg
Foszfor:
1543 mg
Kálium:
2618 mg
Nátrium:
6371 mg
Cink:
10 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
8 mg
Szelén:
174 µg

szénhidrát

Összesen:
425.6 g
Élelmi rost :
16 g
Összes cukor:
14 g

víz

Összesen:
1673.9 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
53 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
1565 µg
C vitamin:
101 mg
A vitamin (RAE):
781 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
11 µg
B12 Vitamin:
12 µg
D vitamin:
33 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.3 g

zsír

Összesen:
0.7 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
6 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
12 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
68 mg
Kálium:
115 mg
Nátrium:
280 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
18.7 g
Élelmi rost :
1 g
Összes cukor:
0 g

víz

Összesen:
73.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
70 µg
C vitamin:
4 mg
A vitamin (RAE):
35 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

794
sushi rizs 500 g
rizsecet 1 dl
cukor 1 ek
víz 10 dl
nori lap 1 csomag
lazac 300 g
2 csipet
cukor 2 csipet
wasabi konzerv 1 ek
szójaszósz 100 ml
gyömbér 0 ízlés szerint