Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sütőben sült olaszos ropogós káposzta recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Kálium
Kalcium
Nátrium

TOP Vitaminok

K C Folát E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
5.2 g

zsír

Összesen:
11.1 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
169 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
50 mg
Foszfor:
105 mg
Kálium:
691 mg
Nátrium:
330 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
23.8 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
369.8 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
147 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
173 µg
A vitamin (RAE):
22 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
313 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
15.7 g

zsír

Összesen:
33.3 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
4.1 g
Kalcium:
507 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
151 mg
Foszfor:
319 mg
Kálium:
2073 mg
Nátrium:
992 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
71.5 g
Összes cukor:
38 g
Élelmi rost :
30 g

víz

Összesen:
1109.4 g

vitaminok

Összesen:
0.5 g
C vitamin:
442 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
519 µg
A vitamin (RAE):
66 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
941 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1 g

zsír

Összesen:
2.2 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
32 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
20 mg
Kálium:
134 mg
Nátrium:
64 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
4.6 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
72 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
29 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
34 µg
A vitamin (RAE):
4 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
60 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

196
káposzta 1 közepes db
olívaolaj 4 ek
kakukkfű 1 kk
bazsalikom 1 tk
oregánó 1 kk
0.5 kávéskanál
bors 0.5 kávéskanál
fokhagyma 1 gerezd