Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sütőben sült pisztráng Glaser konyhájából recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Réz
Szelén

TOP Vitaminok

B12 D B5 B1

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
63.9 g

zsír

Összesen:
31.9 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
174 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.9 g
Kalcium:
144 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
73 mg
Foszfor:
760 mg
Kálium:
1153 mg
Nátrium:
716 mg
Cink:
2 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
39 µg

szénhidrát

Összesen:
5.6 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
243.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
45 µg
B12 Vitamin:
23 µg
A vitamin (RAE):
51 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
12 µg
K vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
127.7 g

zsír

Összesen:
63.8 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
18 g
Koleszterin:
348 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.7 g
Kalcium:
288 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
145 mg
Foszfor:
1520 mg
Kálium:
2305 mg
Nátrium:
1431 mg
Cink:
4 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
78 µg

szénhidrát

Összesen:
11.2 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
487.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
22 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
28 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
12 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
90 µg
B12 Vitamin:
47 µg
A vitamin (RAE):
102 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
23 µg
K vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.6 g

zsír

Összesen:
5.8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
32 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
25 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
137 mg
Kálium:
209 mg
Nátrium:
129 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
44.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
8 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
9 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Beata968
Beata968 Fri, 2016-03-25 20:30

Kedves Glaser! Köszönöm a receptet. Általában olyan receptet választok, ahol van már hozzászólás, a biztos siker reményében, de a kisfiam ragaszkodott ehhez a recepthez és nem csalódtunk. Nagyon finom lett, nekem is, aki nem szeretem a "hal ízű halakat".

575
pisztráng 1 kg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
citromlé 1 citromból nyert
napraforgó olaj 1 teáskanál
fokhagyma 5 gerezd
szójaszósz 2 ek
méz 0.5 teáskanál
szezámolaj 2 ek