Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sütőpapírbatyuban sült csirke recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kálium
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

B3 B6 A C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
51.9 g

zsír

Összesen:
22.3 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
144 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.9 g
Kalcium:
97 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
130 mg
Foszfor:
595 mg
Kálium:
1801 mg
Nátrium:
302 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
72 µg

szénhidrát

Összesen:
31.2 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
427.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
53 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
25 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
80 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
785 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
25 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
103.9 g

zsír

Összesen:
44.7 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
288 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.9 g
Kalcium:
196 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
261 mg
Foszfor:
1187 mg
Kálium:
3600 mg
Nátrium:
602 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
146 µg

szénhidrát

Összesen:
62.3 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
855.6 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
105 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
54 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
157 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
1572 µg
E vitamin:
8 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
52 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.8 g

zsír

Összesen:
3.8 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
24 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
18 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
23 mg
Foszfor:
101 mg
Kálium:
304 mg
Nátrium:
51 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
5.3 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
72.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
133 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
4 µg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

533
csirkemell filé 2 db
burgonya 2 db
sütőtök 20 dkg
cukkini 1 kis db
sárgarépa 1 közepes db
zöldbab 10 dkg
olívaolaj 4 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint