Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sütőtök fasírt recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kalcium
Foszfor
Kálium
Szelén

TOP Vitaminok

E K A C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
21.2 g

zsír

Összesen:
123.8 g
Telített zsírsav:
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
54 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
40 g
Koleszterin:
107 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.6 g
Kalcium:
527 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
109 mg
Foszfor:
351 mg
Kálium:
998 mg
Nátrium:
574 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
21 µg

szénhidrát

Összesen:
55.2 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
245.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
62 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
133 µg
A vitamin (RAE):
1341 µg
E vitamin:
47 mg
K vitamin:
197 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
84.8 g

zsír

Összesen:
495.3 g
Telített zsírsav:
92 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
219 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
160 g
Koleszterin:
426 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.3 g
Kalcium:
2101 mg
Vas:
18 mg
Magnézium:
438 mg
Foszfor:
1403 mg
Kálium:
3991 mg
Nátrium:
2298 mg
Cink:
9 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
87 µg

szénhidrát

Összesen:
220.8 g
Összes cukor:
31 g
Élelmi rost :
26 g

víz

Összesen:
980.6 g

vitaminok

Összesen:
0.5 g
C vitamin:
245 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
21 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
531 µg
A vitamin (RAE):
5365 µg
E vitamin:
188 mg
K vitamin:
785 µg
B12 Vitamin:
3 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.3 g

zsír

Összesen:
25.1 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
21 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
106 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
70 mg
Kálium:
203 mg
Nátrium:
116 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
11.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
49.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
26 µg
A vitamin (RAE):
272 µg
E vitamin:
10 mg
K vitamin:
38 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Bubu46
Bubu46 Sun, 2018-12-30 08:17

Egy elég ízetlen - már megsütött tököt - fogok ily módon " feljavítani - olaj helyett sütőben sütve ! Biztos vagyok a sikerben, köszönöm !!

1390
sütőtök 1 kg
vöröshagyma 1 db
fokhagyma 3 gerezd
petrezselyem 1 csokor
menta 1 teáskanál
tojás 1 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
sajt 20 dkg
zsemlemorzsa 5 ek
zsemlemorzsa 10 dkg
napraforgó olaj 5 dl