Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sütőtök krémleves 11. - almás recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Nátrium
Mangán
Magnézium

TOP Vitaminok

A C E Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
7.3 g

zsír

Összesen:
14.9 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
23 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.2 g
Kalcium:
233 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
146 mg
Foszfor:
188 mg
Kálium:
1408 mg
Nátrium:
1231 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
60.7 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
418.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
73 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
95 µg
A vitamin (RAE):
1740 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
8 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
29.3 g

zsír

Összesen:
59.5 g
Telített zsírsav:
24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
93 mg

ásványi anyagok

Összesen:
12.8 g
Kalcium:
932 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
584 mg
Foszfor:
755 mg
Kálium:
5633 mg
Nátrium:
4917 mg
Cink:
7 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
242.9 g
Összes cukor:
69 g
Élelmi rost :
42 g

víz

Összesen:
1673 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
290 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
379 µg
A vitamin (RAE):
6958 µg
E vitamin:
22 mg
K vitamin:
35 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
0.9 g

zsír

Összesen:
1.8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
3 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
29 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
23 mg
Kálium:
171 mg
Nátrium:
149 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
7.4 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
50.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
A vitamin (RAE):
210 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

szaboancsi1
szaboancsi1 Tue, 2012-01-10 08:48

Tegnap ebédre megcsináltam, isteni lett!!! Még a két éves lányom is ette, pedig a sütőtököt már nem ette meg. Köszönöm a receptet:-)))

Swampi
Swampy / Swampi Mon, 2011-10-24 09:26

mért nem sütitek meg és utána szeditek le a héját? én tuti úgy fogom csinálni. :)

376
sütőtök 1.5 kg
alma 2 db
vöröshagyma 1 közepes fej
alaplé 1 l
főzőtejszín 2.5 dl
olívaolaj 2 ek
1 kávéskanál
fehér bors 1 késhegynyi
szerecsendió 1 késhegynyi
gyömbér 1 késhegynyi
tökmag 4 ek