Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sütőtökgolyó recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Kálium
Magnézium
Foszfor

TOP Vitaminok

A C Folát E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
6.3 g

zsír

Összesen:
18 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
54 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
56 mg
Foszfor:
98 mg
Kálium:
345 mg
Nátrium:
79 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
45.7 g
Összes cukor:
20 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
66.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
24 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
40 µg
A vitamin (RAE):
282 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
50.7 g

zsír

Összesen:
143.9 g
Telített zsírsav:
44 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
71 g

ásványi anyagok

Összesen:
5.1 g
Kalcium:
439 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
444 mg
Foszfor:
788 mg
Kálium:
2758 mg
Nátrium:
640 mg
Cink:
7 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
365.4 g
Összes cukor:
174 g
Élelmi rost :
37 g

víz

Összesen:
535.2 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
192 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
322 µg
A vitamin (RAE):
2257 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
9 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4 g

zsír

Összesen:
11.4 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
35 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
36 mg
Foszfor:
62 mg
Kálium:
219 mg
Nátrium:
50 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
29 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
42.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
15 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
26 µg
A vitamin (RAE):
179 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

gyanita
gyanita Sat, 2015-01-31 07:19

Elkészítettem egy kis változtatással:keksz fele zabkorpa, és a cukor helyett egy nagy kanál napraforgóméz. Nagyon finom lett.Annyi jeleznék, hogy nekem nagyon elnyomta a narancshéj a sütőtök ízét (még úgy is, hogy csak a felét tettem bele). Legközelebb megpróbálom csak a levével.Nagyon köszönöm a receptet!

ren1016
Zsivike / ren1016 Fri, 2012-02-24 18:29

Megcsináltam csajszim 1 éves szülinapjára. neki nagyon ízlett, nekem már nem, de imádom a tököt magába. könnyű megcsinálni:)

ren1016
Zsivike / ren1016 Mon, 2012-01-16 08:50

Szeretném megkérdezni, hány db lesz belőle kb (diónyi méret?) és hány napig jó? 1-1 db-ot kostoltatnám meg az 1 éves csajszimmal. köszi a választ

linyah
Linyah / linyah Mon, 2012-01-16 09:45

Talán kb. 40 db, egy lapostányérra egymás mellé rakva nem fért el egy sorban.
Szerintem pár nap alatt érdemes megenni :)

352
sütőtök 50 dkg
kekszmorzsa 20 dkg
narancs 1 db
porcukor 10 dkg
dió 15 dkg
kókuszreszelék 5 dkg