Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sütőtökkel - almával sült csirkecomb recept

hozzászólások (12)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Szelén
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

A B12 C B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
17.8 g

zsír

Összesen:
15.9 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
91 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
76 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
66 mg
Foszfor:
212 mg
Kálium:
768 mg
Nátrium:
89 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
34.7 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
306.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
31 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
43 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
590 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
71.1 g

zsír

Összesen:
63.7 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
363 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.9 g
Kalcium:
305 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
259 mg
Foszfor:
848 mg
Kálium:
3074 mg
Nátrium:
356 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
73 µg

szénhidrát

Összesen:
138.8 g
Összes cukor:
72 g
Élelmi rost :
24 g

víz

Összesen:
1225.3 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
125 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
23 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
174 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
2359 µg
E vitamin:
8 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
27 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.5 g

zsír

Összesen:
3.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
18 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
16 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
42 mg
Kálium:
152 mg
Nátrium:
17 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
6.9 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
60.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
117 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (12)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

chiaralba
chiaralba Thu, 2012-10-11 22:01

Éljen! Megvan a vasárnapi menü! Köszönet a remek receptért!

difana
difana / difana Tue, 2011-11-01 20:04

Hú, ez nagyon fini lehet, imádom a sötőtököt és az almát is! Ki fogom próbálni! Gratula! :)

341
csirkecomb 75 dkg
sütőtök 50 dkg
alma 3 db
vöröshagyma 1 nagy fej
ételízesítő 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
kakukkfű 0 ízlés szerint
rozmaring 0 ízlés szerint
fehér bors 0 ízlés szerint