Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sütőtökkrémleves 9.- édes recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Mangán
Magnézium
Kalcium

TOP Vitaminok

A C Folát E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
5.8 g

zsír

Összesen:
9.4 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
27 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
190 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
113 mg
Foszfor:
170 mg
Kálium:
1229 mg
Nátrium:
37 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
46.6 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
310.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
65 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
86 µg
A vitamin (RAE):
1412 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
10 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
23.1 g

zsír

Összesen:
37.6 g
Telített zsírsav:
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
104 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7 g
Kalcium:
760 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
451 mg
Foszfor:
675 mg
Kálium:
4914 mg
Nátrium:
152 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
186.2 g
Összes cukor:
36 g
Élelmi rost :
28 g

víz

Összesen:
1243.4 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
261 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
341 µg
A vitamin (RAE):
5647 µg
E vitamin:
15 mg
K vitamin:
40 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.4 g

zsír

Összesen:
2.3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
7 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
47 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
28 mg
Foszfor:
42 mg
Kálium:
301 mg
Nátrium:
9 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
11.4 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
76.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
16 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
21 µg
A vitamin (RAE):
346 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

ntekla
ntekla Wed, 2014-09-03 23:06

Én sokszor csináltam a recepted alapján, kipróbáltam úgy,hogy előbb a sütőben megsütöm,utána adom hozzá a píritott póré hagymához,félig főtt krumplihoz, utána picit összefőzöm,pürésítem,így még finomabb lett :) (és kicsi szerecsen diót,és fehér borsot tettem hozzá,más receptekből lopva) :) az alap a Te érdemed,imádom :) köszönöm

repcsi23
repcsi23 Sat, 2011-10-22 10:30

Fincsi lett! Megcsináltam egy édes és egy nem édes változatot is, de nálam az édes nyert, mondjuk lehet, hogy csak azért, mert mikor a sütőben sütöm a tököt azt is megcukrozom... És én sima cukorral csináltam, azzal is jó szerintem.

274
sütőtök 1 kg
burgonya 3 db
póréhagyma 0.5 közepes db
barna cukor 1 ek
főzőtejszín 2 dl
vaj 1 ek
tökmag 1 ek