Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sütőtökkrémleves bazsalikommal recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálium
Magnézium
Kalcium

TOP Vitaminok

A E K C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
4.7 g

zsír

Összesen:
39 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
83 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
118 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
75 mg
Foszfor:
94 mg
Kálium:
623 mg
Nátrium:
837 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
24.5 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
166 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
26 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
43 µg
A vitamin (RAE):
954 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
37 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
18.9 g

zsír

Összesen:
156 g
Telített zsírsav:
74 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
49 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
23 g
Koleszterin:
330 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7 g
Kalcium:
469 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
299 mg
Foszfor:
376 mg
Kálium:
2489 mg
Nátrium:
3351 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
97.8 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
18 g

víz

Összesen:
664.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
104 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
177 µg
A vitamin (RAE):
3809 µg
E vitamin:
25 mg
K vitamin:
149 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
0.9 g

zsír

Összesen:
7.7 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
16 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
24 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
19 mg
Kálium:
123 mg
Nátrium:
164 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
4.8 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
32.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
A vitamin (RAE):
187 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
6 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

451
sütőtök 50 dkg
sárgarépa 1 közepes db
vöröshagyma 1 közepes db
vaj 5 dkg
0 ízlés szerint
csirke alaplé 1 l
tökmag 4 ek
tökmagolaj 4 ek
bazsalikom 0.5 csokor
habtejszín 2 dl