Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sütőtökkrémleves chilivel és tökmaggal recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Nátrium
Magnézium
Kalcium

TOP Vitaminok

A C E Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
4.7 g

zsír

Összesen:
12.1 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
19 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
165 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
92 mg
Foszfor:
122 mg
Kálium:
850 mg
Nátrium:
805 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
30.7 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
471.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
44 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
59 µg
A vitamin (RAE):
1166 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
9.5 g

zsír

Összesen:
24.2 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
37 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.1 g
Kalcium:
328 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
184 mg
Foszfor:
243 mg
Kálium:
1700 mg
Nátrium:
1610 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
61.4 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
943.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
89 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
117 µg
A vitamin (RAE):
2331 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
8 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
0.8 g

zsír

Összesen:
2.1 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
3 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
28 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
21 mg
Kálium:
151 mg
Nátrium:
143 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
5.4 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
83.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
A vitamin (RAE):
207 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

235
kanadai sütőtök 50 dkg
olívaolaj 1 teáskanál
tökmag 1 ek
víz 0.5 l
fekete bors 0 ízlés szerint
csípős fűszerpaprika 0 ízlés szerint
leveskocka 1 db
főzőtejszín 1 dl
chili 2 db
tökmagolaj 1 teáskanál