Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sütőtökös kelkáposzta-főzelék füstölt kolbásszal recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálium
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

K C Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
30 g

zsír

Összesen:
50.2 g
Telített zsírsav:
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
26 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.7 g
Kalcium:
173 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
98 mg
Foszfor:
203 mg
Kálium:
1006 mg
Nátrium:
2190 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
35.1 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
320 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
87 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
192 µg
A vitamin (RAE):
524 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
143 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
119.8 g

zsír

Összesen:
201 g
Telített zsírsav:
89 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
104 mg

ásványi anyagok

Összesen:
14.7 g
Kalcium:
689 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
390 mg
Foszfor:
808 mg
Kálium:
4021 mg
Nátrium:
8760 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
140.3 g
Összes cukor:
33 g
Élelmi rost :
35 g

víz

Összesen:
1279.8 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
351 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
766 µg
A vitamin (RAE):
2098 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
567 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.1 g

zsír

Összesen:
6.9 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
4 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
25 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
27 mg
Kálium:
138 mg
Nátrium:
298 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
4.8 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
43.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
25 µg
A vitamin (RAE):
72 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
19 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

692
kelkáposzta 1 kg
sütőtök 30 dkg
babérlevél 3 db
1 kávéskanál
fekete bors 1 csipet
fokhagyma 3 gerezd
paprikás kolbász 40 dkg
marha alaplé 7 dl
tejföl 2 dl
fűszerpaprika 1 teáskanál
majoranna 1 kk
burgonya 3 db
finomliszt 1 evőkanál