Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sütőtökös-mákos muffin recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Mangán
Kalcium
Kálium

TOP Vitaminok

A E C Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
8.9 g

zsír

Összesen:
23.8 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
90 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
379 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
102 mg
Foszfor:
378 mg
Kálium:
676 mg
Nátrium:
161 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
52.1 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
154.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
33 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
67 µg
A vitamin (RAE):
837 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
35.5 g

zsír

Összesen:
95.4 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
37 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
39 g
Koleszterin:
360 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.8 g
Kalcium:
1518 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
411 mg
Foszfor:
1508 mg
Kálium:
2709 mg
Nátrium:
651 mg
Cink:
7 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
67 µg

szénhidrát

Összesen:
208.6 g
Összes cukor:
74 g
Élelmi rost :
24 g

víz

Összesen:
617.6 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
131 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
270 µg
A vitamin (RAE):
3347 µg
E vitamin:
37 mg
K vitamin:
10 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.6 g

zsír

Összesen:
9.7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
37 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
154 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
42 mg
Foszfor:
152 mg
Kálium:
277 mg
Nátrium:
65 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
21.2 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
62.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
13 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
27 µg
A vitamin (RAE):
340 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

il-di.
Il-di. / il-di. Thu, 2014-11-06 16:56

Kedves Szakácstársam!
Előző napról megmaradt egy kis sütőtök, pont annyi, hogy egy fél adag muffint tudtam készíteni próbaképpen. Első harapásra kicsit furcsának tűnt az íze, de néhány falat után határozottan megízlett. Egyszerűen elkészíthető. A szezonja is most van. Így hétvégén a sütőtökös-almás cumbre-dat is kipróbálom.
Köszönettel: il-di.

nagymamareceptjei
Nagymama receptjei / nagymamareceptjei Thu, 2014-11-06 17:27

Kedves il-di! Nagyon köszönöm a visszajelzésed, örülök, ha tetszett a muffin recept, és ha ezt szeretted, akkor a morzsasüti szerintem az egyik kedvenced lesz (legalább is remélem)!
Üdv, Julcsi

443
sütőtök 60 dkg
mák 5 dkg
cukor 6 ek
sütőpor 0.5 csomag
napraforgó olaj 8 ek
tojás 2 db
finomliszt 4 púpozott ek
limelé 0.5 lime-ból nyert