Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sütőtökös puffancsok recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kálium
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

K A C Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
13.8 g

zsír

Összesen:
9.5 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
60 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
193 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
94 mg
Foszfor:
216 mg
Kálium:
829 mg
Nátrium:
277 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
26 µg

szénhidrát

Összesen:
71.6 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
204 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
66 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
153 µg
A vitamin (RAE):
753 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
131 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
41.4 g

zsír

Összesen:
28.6 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
180 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.9 g
Kalcium:
581 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
284 mg
Foszfor:
648 mg
Kálium:
2490 mg
Nátrium:
829 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
79 µg

szénhidrát

Összesen:
214.9 g
Összes cukor:
19 g
Élelmi rost :
23 g

víz

Összesen:
612 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
196 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
457 µg
A vitamin (RAE):
2257 µg
E vitamin:
13 mg
K vitamin:
396 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.2 g

zsír

Összesen:
2.6 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
18 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
59 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
29 mg
Foszfor:
66 mg
Kálium:
252 mg
Nátrium:
83 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
21.7 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
61.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
19 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
46 µg
A vitamin (RAE):
228 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
40 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

560
sütőtök 40 dkg
burgonya 10 dkg
finomliszt 10 dkg
tojás 1 db
vöröshagyma 1 kis fej
fokhagyma 2 gerezd
snidling 1 csokor
0 ízlés szerint
zsemlemorzsa 10 dkg