Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sütőtökös-túrós pite recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Kálium
Magnézium

TOP Vitaminok

C A Folát K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
11.9 g

zsír

Összesen:
13 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
82 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
61 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
37 mg
Foszfor:
114 mg
Kálium:
269 mg
Nátrium:
47 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
22.3 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
80.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
30 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
153 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
26 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 10 adag *

fehérje

Összesen:
118.7 g

zsír

Összesen:
130.1 g
Telített zsírsav:
68 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
815 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.3 g
Kalcium:
613 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
366 mg
Foszfor:
1140 mg
Kálium:
2698 mg
Nátrium:
463 mg
Cink:
7 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
81 µg

szénhidrát

Összesen:
222.6 g
Összes cukor:
92 g
Élelmi rost :
62 g

víz

Összesen:
803.2 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
295 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
14 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
1552 µg
D vitamin:
5 µg
C vitamin:
253 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.1 g

zsír

Összesen:
6.7 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
43 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
31 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
59 mg
Kálium:
138 mg
Nátrium:
23 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
11.5 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
41.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
80 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
13 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

248
graham-liszt 80 g
rost sütőmix 40 g
kókuszliszt 40 g
kókuszolaj 30 g
sikér 1 teáskanál
tojás 2 db
sütőpor 1 teáskanál
folyékony édesítőszer 1 ml
tejföl 1 ek
sovány túró 500 g
tejföl 150 g
tojás 2 db
folyékony édesítőszer 2 ml
narancs 2 közepes db
sütőtök 200 g
narancslé 0.5 dl
szegfűszeg 1 csipet
fahéj 1 kávéskanál
szerecsendió 1 csipet
étcsokoládé 90 g