Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Svéd lazacos leves recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Szelén
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

D B12 B3 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
15.5 g

zsír

Összesen:
25 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
100 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
64 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
41 mg
Foszfor:
237 mg
Kálium:
568 mg
Nátrium:
713 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
15.7 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
144.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
15 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
30 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
12 µg
A vitamin (RAE):
234 µg
B12 Vitamin:
3 µg
D vitamin:
7 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
61.9 g

zsír

Összesen:
100.1 g
Telített zsírsav:
57 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
397 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.5 g
Kalcium:
254 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
163 mg
Foszfor:
945 mg
Kálium:
2265 mg
Nátrium:
2855 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
82 µg

szénhidrát

Összesen:
62.9 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
577.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
61 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
22 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
120 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
53 µg
A vitamin (RAE):
934 µg
B12 Vitamin:
10 µg
D vitamin:
28 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.5 g

zsír

Összesen:
5.6 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
21 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
15 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
53 mg
Kálium:
126 mg
Nátrium:
160 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
3.5 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
32.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
7 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
52 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
2 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

carla74
carla74 Fri, 2018-05-11 00:26

Kedves Glaser! Először a recept egyszerűsége tettszett meg, miután elkészítettem az íze is remek lett. Köszönöm a receptet még sokszor el fogom készíteni.

346
burgonya 3 db
póréhagyma 1 db
vaj 2 ek
zöldség alaplé 800 ml
habtejszín 200 ml
lazac 250 g
kapor 2 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint