Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Szaftos paprikás csirke recept

hozzászólások (25)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B3 B6 C B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
53.4 g

zsír

Összesen:
55.6 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
232 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
103 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
76 mg
Foszfor:
493 mg
Kálium:
859 mg
Nátrium:
232 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
41 µg

szénhidrát

Összesen:
13.6 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
333.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
32 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
43 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
251 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
12 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
213.6 g

zsír

Összesen:
222.6 g
Telített zsírsav:
76 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
87 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
39 g
Koleszterin:
928 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.1 g
Kalcium:
414 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
305 mg
Foszfor:
1970 mg
Kálium:
3433 mg
Nátrium:
928 mg
Cink:
15 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
168 µg

szénhidrát

Összesen:
54.3 g
Összes cukor:
23 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
1335.7 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
130 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
76 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
11 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
169 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
1001 µg
E vitamin:
7 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
47 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.9 g

zsír

Összesen:
9.3 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
39 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
17 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
83 mg
Kálium:
144 mg
Nátrium:
38 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
2.3 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
55.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
7 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
43 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg

Hozzászólások (25)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

apeeng
apeeng Fri, 2018-06-01 06:39

megfőztem, a család élvezettel megette.
Kiváló a recept.

776
csirke 1 db
sertészsír 1.5 ek
fűszerpaprika 1.5 ek
vöröshagyma 3 közepes db
paradicsom 2 közepes db
paprika 1 közepes db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
tejföl 175 g
finomliszt 1 evőkanál