Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Szaftos rizses hús egyszerűen gyorsan recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

B1 B6 Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
30 g

zsír

Összesen:
18.9 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
79 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
41 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
54 mg
Foszfor:
353 mg
Kálium:
756 mg
Nátrium:
105 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
33 µg

szénhidrát

Összesen:
47.7 g
Élelmi rost :
3 g
Összes cukor:
4 g

víz

Összesen:
348.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
61 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
1 µg
Összes folát:
136 µg
C vitamin:
28 mg
K vitamin:
8 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
119.8 g

zsír

Összesen:
75.5 g
Telített zsírsav:
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
18 g
Koleszterin:
315 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.3 g
Kalcium:
167 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
213 mg
Foszfor:
1412 mg
Kálium:
3026 mg
Nátrium:
414 mg
Cink:
11 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
130 µg

szénhidrát

Összesen:
191 g
Élelmi rost :
14 g
Összes cukor:
17 g

víz

Összesen:
1395.1 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
37 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
244 µg
E vitamin:
11 mg
D vitamin:
3 µg
Összes folát:
545 µg
C vitamin:
113 mg
K vitamin:
31 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.6 g

zsír

Összesen:
4.1 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
17 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
8 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
77 mg
Kálium:
166 mg
Nátrium:
22 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
10.5 g
Élelmi rost :
0 g
Összes cukor:
0 g

víz

Összesen:
76.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
13 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
Összes folát:
29 µg
C vitamin:
7 mg
K vitamin:
1 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

487
sertéscomb 50 dkg
rizs 20 dkg
vöröshagyma 20 dkg
paradicsom 25 dkg
paprika 10 dkg
fűszerpaprika 1 ek
0 ízlés szerint
napraforgó olaj 20 g
víz 5.5 dl