Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Szalonnás csirkemáj cukkinis lecsóval recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Vas
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

B12 A Folát C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
17.7 g

zsír

Összesen:
27.1 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
300 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
52 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
46 mg
Foszfor:
332 mg
Kálium:
690 mg
Nátrium:
74 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
46 µg

szénhidrát

Összesen:
15.7 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
291.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
111 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
532 µg
B12 Vitamin:
14 µg
A vitamin (RAE):
2771 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
11 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
53.2 g

zsír

Összesen:
81.4 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
34 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
21 g
Koleszterin:
899 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.6 g
Kalcium:
155 mg
Vas:
24 mg
Magnézium:
142 mg
Foszfor:
996 mg
Kálium:
2066 mg
Nátrium:
227 mg
Cink:
8 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
140 µg

szénhidrát

Összesen:
47.1 g
Összes cukor:
22 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
875.4 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
335 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
29 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
16 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
1601 µg
B12 Vitamin:
41 µg
A vitamin (RAE):
8312 µg
E vitamin:
19 mg
K vitamin:
33 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.6 g

zsír

Összesen:
7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
77 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
14 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
85 mg
Kálium:
178 mg
Nátrium:
19 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
4.1 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
75.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
29 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
137 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
716 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
3 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

372
csirkemáj 25 dkg
fokhagyma 1 gerezd
vöröshagyma 1 közepes fej
füstölt szalonna 4 dkg
tv paprika 3 db
hegyes erős paprika 1 db
chili 1 db
vöröshagyma 2 közepes fej
fokhagyma 2 gerezd
cukkini 1 db
napraforgó olaj 5 ek
0 ízlés szerint
fekete bors 0 ízlés szerint