Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Szárzeller-krémleves almával és pirított dióval recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálium
Magnézium
Kalcium

TOP Vitaminok

Folát A K C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
4.2 g

zsír

Összesen:
23.6 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
90 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
74 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
36 mg
Foszfor:
112 mg
Kálium:
292 mg
Nátrium:
50 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
20.8 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
479 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
34 µg
A vitamin (RAE):
136 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
11 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
16.9 g

zsír

Összesen:
94.5 g
Telített zsírsav:
39 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
27 g
Koleszterin:
362 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Kalcium:
300 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
144 mg
Foszfor:
447 mg
Kálium:
1173 mg
Nátrium:
210 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
83 g
Összes cukor:
53 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
1916 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
28 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
138 µg
A vitamin (RAE):
544 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
44 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
0.8 g

zsír

Összesen:
4.3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
17 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.1 g
Kalcium:
13 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
7 mg
Foszfor:
21 mg
Kálium:
55 mg
Nátrium:
9 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
3.8 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
88.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
6 µg
A vitamin (RAE):
25 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

vmzsuzsa
vmzsuzsa Tue, 2014-01-07 12:29

Először csináltam szárzellerből levest, eddig csak gumóból készült. Hát, nem lopta be magát a szívembe. Olyan fás, rostos maradt pürésítés után, mintha öreg zöldbabot főztem volna. Fogalmam sincs, hogyan kellett volna megtisztítani főzés előtt. Ízre nagyon finom lett a leves, de ezek a rostok!!! Azt hiszem maradok a gumónál. Zsuzsa

rfeher
rfeher Thu, 2013-02-28 09:46

elkeszitettem,dioval ahogy irtad es finom lett.koszonom!

300
halványító zeller 3 közepes szár
burgonya 1 közepes db
főzőtejszín 1 dl
tojássárgája 1 db
vaj 5 dkg
olívaolaj 1 teáskanál
cukor 3 dkg
0 ízlés szerint
fehér bors 0 ízlés szerint
víz 1.5 l
dió 5 dkg
alma 1 db