Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Székelyhidi májas recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Vas
Réz
Szelén
Cink

TOP Vitaminok

B12 A B2 E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
24.8 g

zsír

Összesen:
46.5 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
16 g
Koleszterin:
301 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.5 g
Kalcium:
81 mg
Vas:
24 mg
Magnézium:
49 mg
Foszfor:
378 mg
Kálium:
725 mg
Nátrium:
1262 mg
Cink:
7 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
55 µg

szénhidrát

Összesen:
31.4 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
346.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
48 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
271 µg
B12 Vitamin:
26 µg
A vitamin (RAE):
6502 µg
E vitamin:
17 mg
K vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
49.6 g

zsír

Összesen:
92.9 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
40 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
33 g
Koleszterin:
602 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.1 g
Kalcium:
161 mg
Vas:
48 mg
Magnézium:
98 mg
Foszfor:
755 mg
Kálium:
1449 mg
Nátrium:
2524 mg
Cink:
13 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
108 µg

szénhidrát

Összesen:
62.7 g
Összes cukor:
26 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
693.5 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
97 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
6 mg
Niacin - B3 vitamin:
32 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
14 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
542 µg
B12 Vitamin:
52 µg
A vitamin (RAE):
13004 µg
E vitamin:
35 mg
K vitamin:
7 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.1 g

zsír

Összesen:
9.6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
62 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
17 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
77 mg
Kálium:
149 mg
Nátrium:
260 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
6.5 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
71.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
56 µg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
1339 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

mamadi
Mamadi / mamadi Tue, 2013-08-20 12:08

Remélem sikerült elkészíteni úgy ahogy leírtam, és jóízűen fogyasztottátok el.Egészségetekre.

mamadi
Mamadi / mamadi Mon, 2013-08-12 19:22

Szívesen Ancikám!
Meglátod egészen más hangulata, ízvarázsa lesz a máj ételnek.
üdv.Monti

634
sertésmáj 20 dkg
vöröshagyma 4 nagy db
napraforgó olaj 1 dl
fekete bors 0 ízlés szerint
1 teáskanál