Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Szellős krumplis pogácsa recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

Folát K A C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
22.7 g

zsír

Összesen:
27.7 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
71 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
74 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
73 mg
Foszfor:
325 mg
Kálium:
790 mg
Nátrium:
571 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
63 µg

szénhidrát

Összesen:
151.3 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
154.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
25 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
111 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
26 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
268 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
136 g

zsír

Összesen:
166 g
Telített zsírsav:
42 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
69 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
43 g
Koleszterin:
425 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11 g
Kalcium:
445 mg
Vas:
21 mg
Magnézium:
435 mg
Foszfor:
1953 mg
Kálium:
4746 mg
Nátrium:
3415 mg
Cink:
13 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
8 mg
Szelén:
376 µg

szénhidrát

Összesen:
907.9 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
46 g

víz

Összesen:
926.5 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
149 mg
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
25 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
672 µg
E vitamin:
17 mg
K vitamin:
159 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
1604 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.6 g

zsír

Összesen:
6.8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
18 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
18 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
81 mg
Kálium:
195 mg
Nátrium:
141 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
37.4 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
38.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
28 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
7 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
66 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

952
burgonya 1 kg
finomliszt 1 kg
friss élesztő 3 dkg
fehér bors 1 kávéskanál
tejföl 125 g
tojás 2 db
margarin 15 dkg
2 kávéskanál
kockacukor 1 db