Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Szénhidrátszegény cukkinis süti recept

hozzászólások (9)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálium
Vas

TOP Vitaminok

Folát C E A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
6.5 g

zsír

Összesen:
5.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
24 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
57 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
59 mg
Foszfor:
139 mg
Kálium:
289 mg
Nátrium:
35 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
10.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
46.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
30 µg
A vitamin (RAE):
61 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
51.8 g

zsír

Összesen:
47.4 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
191 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.7 g
Kalcium:
464 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
463 mg
Foszfor:
1110 mg
Kálium:
2309 mg
Nátrium:
274 mg
Cink:
11 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
52 µg

szénhidrát

Összesen:
80.5 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
26 g

víz

Összesen:
374.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
74 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
241 µg
A vitamin (RAE):
484 µg
E vitamin:
12 mg
K vitamin:
21 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.9 g

zsír

Összesen:
8.1 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
33 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
80 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
80 mg
Foszfor:
190 mg
Kálium:
394 mg
Nátrium:
47 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
13.8 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
64 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
13 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
42 µg
A vitamin (RAE):
82 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (9)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Baranka Ági
Baranka Ági Sat, 2019-09-07 11:55

Szia! Szeretném elkészíteni a sütid, de mivel babának csinálnám, inkább kihagynám a fehérjeport (meg egy recept miatt egyébként sem szívesen vennék..). Van ötleted, mit tegyek a sütibe helyette? Előre is köszi!

Nóc
Nóc Thu, 2017-09-21 20:42

Köszönöm a receptet! Először készítettem cukkinis sütit, nem tudtam hogy mire számítsak, de nagyon finom és egyszerű elkészíteni is! :) Én a tetejére ribizlit szórtam, mert az volt itthon, illetve dupla adagot készítettem, az pont elég volt egy normál méretű tepsihez.

zeana
zeana / zeana Fri, 2017-09-22 20:23

Juj, örülük,hogy az én receptemre esett a választásod. Köszönöm szépen a visszajelzést! :)

110
cukkini 330 g
fehérjepor 50 g
áfonya 30 g
tojás 1 db
kókuszolaj 1 ek
zabpehely 50 g
cukrozatlan kakaópor 30 g
mandula 30 g
sütőpor 1 kávéskanál
folyékony édesítőszer 1 csepp