Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Szerecsendiós-chilis hús salsa verde-s krumplival recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálium
Szelén
Foszfor

TOP Vitaminok

K B1 B6 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
32.2 g

zsír

Összesen:
38.4 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
110 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.3 g
Kalcium:
123 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
92 mg
Foszfor:
389 mg
Kálium:
1310 mg
Nátrium:
1416 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
36 µg

szénhidrát

Összesen:
45.2 g
Összes cukor:
21 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
230.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
175 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
43 mg
Összes folát:
48 µg
K vitamin:
214 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
128.8 g

zsír

Összesen:
153.7 g
Telített zsírsav:
46 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
67 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
438 mg

ásványi anyagok

Összesen:
13.3 g
Kalcium:
486 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
371 mg
Foszfor:
1547 mg
Kálium:
5233 mg
Nátrium:
5674 mg
Cink:
12 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
151 µg

szénhidrát

Összesen:
180.9 g
Összes cukor:
86 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
923.2 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
37 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
5 mg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
705 µg
E vitamin:
15 mg
D vitamin:
4 µg
C vitamin:
174 mg
Összes folát:
202 µg
K vitamin:
855 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.9 g

zsír

Összesen:
9.4 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
28 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
30 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
22 mg
Foszfor:
94 mg
Kálium:
320 mg
Nátrium:
346 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
11.1 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
56.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
44 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
10 mg
Összes folát:
12 µg
K vitamin:
51 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

647
sertés rövidkaraj 50 dkg
juharszirup 100 ml
chilipehely 2 tk
sűrített paradicsom 80 g
vaj 50 g
lila hagyma 1 kis fej
fokhagyma 2 gerezd
ánizs 1 ek
szerecsendió 1 dkg
1.5 tk
újkrumpli 50 dkg
fokhagyma 1 gerezd
kapribogyó 2 ek
csemegeuborka 3 közepes db
szardella 3 db
petrezselyem 1 csokor
bazsalikom 1 marék
menta 3 szál
dijoni mustár 1 tk
vörösborecet 2 ek
olívaolaj 0.75 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint